प्रेग्नेंसी के समय रहे तनाव मुक्त
हिंदुस्तान न्यूज़ एक्सप्रेस कानपुर। गर्भवती महिलाओं को अपने गर्भ काल के दौरान तनावमुक्त रहना चाहिए ताकि होने वाले बच्चे के स्वस्थ पर कोई बुरा असर न पड़े औऱ वह विकार मुक्त हो ऐसा कहना है अपर इंडिया शुगर एक्सचेंज जच्चा बच्चा अस्पताल की सीएमएस डॉ अनिता गौतम ने बताया। उन्होंने इस गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को क्या खान पान करना चाहिए और किस तरह से जीवन व्यतीत करना चाहिए इसके बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी।
सीएमएस डॉ अनिता गौतम ने बताया कि गर्भाअवस्था से पूर्व अगर महिलाएं कुछ जरूरी जांचे करवा लें तो समय रहते इन कमियों को शरीर से दूर कर उनको प्रसूति के लिए तैयार किया जा सकता है। गर्भाअवस्था के समय महिलाओं को तनाव मुक्त रहना बहुत जरूरी है ताकि पेट मे पल रहे बच्चे पर इसका कोई नकारात्मक प्रभाव न पड़े। साथ ही उन्होंने बताया कि गर्भावस्था के समय दिन में 2 घण्टे और रात को 8 घण्टे का आराम बहुत ही जरूरी होता है। इसके साथ महिलाओं को बायीं करवट ही लेटना चाहिए ताकि खून का बहाव सुचारू रूप से चले और बच्चे की ग्रोथ भी सही हो। इसके साथ ही उन्होंने सभी परिवार से अपील भी की है कि
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की सब मिल कर देख भाल जरूर करे इससे बहुत ही सकारात्मक प्रभाव देखने को मिलता है।
ये जांचे है जरूरी
सीएमएस डॉ अनिता गौतम ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान समय पूर्व ही कुछ महत्वपूर्ण जांचे जिनमे सीबीसी, आरबीएस, थायरोड, व यूरिन आरएम के साथ ब्लड ग्रुप व एच बी1सी का कराना बहुत ही जरूरी है। इन जांचों से मरीज़ की दशा मालूम हो जाती है जिससे उसका इलाज करना सरल हो जाता है।
इन बातों पर दे ध्यान
सीएमएस डॉक्टर अनिता गौतम ने बताया की गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खान-पान की विशेष ध्यान रखना चाहिए। ओरल हाइजीन में दांतो की सफाई जरूर करनी चाहिए ताकि कोई भी संक्रमण मुंह के अंदर ना। थायराइड की गोली समय पर लेनी चाहिए। कैल्शियम और आयरन की कमी को दूर रखना चाहिए ताकि बच्चे की ग्रोथ और कोई असर न पड़े।